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Le culturiste végétalien Frank Medrano rejoint un nombre croissant d’athlètes et de culturistes dont la forme physique phénoménale et la performance physique maximale sont alimentées exclusivement par des plantes.

Alors que le grand public est de plus en plus confronté à la cruauté inhérente à toute l’élevage, et armé de la connaissance que nous pouvons vivre en bonne santé sans exploiter les animaux pour la nourriture, de plus en plus de gens font le choix d’arrêter de consommer de la viande, du lait et des œufs.

En conséquence, la liste des athlètes végétaliens titrés et record augmente de façon exponentielle chaque année, montrant qu’il est possible non seulement de survivre, mais de prospérer sur un régime à base de plantes.

En même temps, les experts en santé du gouvernement du monde entier rattrapent enfin le grand nombre de preuves scientifiques démontrant qu’un régime végétalien est non seulement une option viable pour les personnes de tout âge, mais que manger des aliments végétaux au lieu d’aliments d’origine animale peut conférer des avantages importants pour la santé, y compris la réduction de l’incidence de l’obésité, du diabète, de l’hypertension artérielle, de l’hypercholestérolémie, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et de plusieurs types de cancer.

En 2009, L’American Academy of Nutrition & amp; Dietetics, la plus ancienne, la plus grande et la plus importante autorité américaine en matière de régime alimentaire et de nutrition, a reconnu que les humains peuvent survivre avec un régime végétalien bien planifié, déclarant:

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“C’est la position de l’Association Américaine de Diététique appropriée prévue régimes végétariens, y compris les régimes végétariens ou végétaliens totaux, sont salutaires, nutritionnellement adéquats, et peuvent fournir des avantages pour la santé dans la prévention et le traitement de certaines maladies. Les régimes végétariens bien planifiés conviennent aux individus à toutes les étapes du cycle de vie, y compris la grossesse, l’allaitement, la petite enfance, l’enfance et l’adolescence, ainsi qu’aux athlètes.’

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