Mettez ce mélange sous votre langue avant de vous coucher et ne vous réveillez plus jamais fatigué!

Le sommeil peut être une activité quotidienne, mais très peu de gens y réfléchissent beaucoup. Même ceux qui souffrent de perte de sommeil peuvent penser que c’est tout à fait normal.

La vérité est que le sommeil joue un grand rôle dans la santé globale, et obtenir trop ou trop peu peut avoir un impact énorme sur votre bien-être.

Alors, y at-il un bon remède de sommeil pour vous obtenir la bonne quantité de sommeil?

Comment Le Sommeil Affecte Votre Santé

Le manque de sommeil peut avoir des répercussions horribles sur votre santé.

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En 2011, le European Heart Journal (1) a examiné 15 études médicales impliquant près de 475 000 personnes et a découvert que les personnes ayant un cycle de sommeil raccourci avaient un risque accru de 48% de développer ou de mourir d’une maladie coronarienne.

Ils ont également constaté que ces personnes couraient également un risque 15% plus élevé de développer ou de mourir d’un AVC.

C’est parce que le sommeil est la période de récupération de votre corps.

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