La Routine De Yoga De 5 Minutes Qui Peut Aider À Restaurer Les Niveaux De Thyroïde

Le Yoga implique plus que des pantalons et des planches extensibles noirs. C’est une pratique Orientale qui remonte à des milliers d’années, un exercice du corps, du mental et de l’esprit. En Occident, c’est devenu une forme d’exercice à la mode qui, pour beaucoup, n’est utilisée que pour son aspect étirement à faible impact.

Ce que vous ne pouvez pas réaliser, c’est qu’il y a plusieurs milliers-sans doute des millions-de poses de yoga à partir de laquelle vous pouvez choisir de cibler différentes parties de votre corps pour répondre à des problèmes de santé spécifiques. Les Poses vont de facile à avancé, donc elles sont bonnes pour tous les âges et toutes les formes.

Est Yoga pour de Vrai?

Absolument! Le Yoga est efficace pour soulager de nombreuses plaintes de santé courantes, y compris:

Tout à Propos de la Thyroïde

Votre thyroïde vit à l’avant de votre cou, produisant des hormones qui régulent votre métabolisme et affectent tous les organes de votre corps. Les hormones thyroïdiennes sont également importantes pour les os et la fonction cardiaque. ( 1)

Environ vingt-sept millions D’Américains ont une maladie thyroïdienne et encore plus ont une faible fonction thyroïdienne.

Les symptômes de la dysfonction thyroïdienne comprennent:

  • fatigue
  • la sécheresse de la peau
  • dépression
  • pouls lent
  • peau cireuse et enflammée
  • les cheveux secs et cassants
  • la baisse de la libido
  • difficulté à se concentrer
  • faible métabolisme et gain de poids.

Un certain nombre de facteurs environnementaux peuvent prendre leur péage sur la thyroïde. C’est une glande très résistante, mais certains déclencheurs peuvent contribuer au risque de maladie thyroïdienne auto-immune. Une grande partie de la fonction thyroïdienne compromise provient de l’auto-immunité; une disposition génétique aux problèmes de thyroïde peut être activée par certains facteurs environnementaux.

Ces facteurs comprennent ( 2):

  • smoking
  • stress
  • certains médicaments (par exemple, lithium, amiodarone, interféron α, interleukine 2, campath-1h et traitement antirétroviral hautement actif, prednisone)
  • rayonnement
  • les infections chroniques
  • la carence en iode
  • toxines environnementales (p. ex. polluants dans l’air)

Si votre thyroïde ne fonctionne pas comme il devrait, le yoga est un excellent endroit pour commencer!

VOUS AIMEREZ AUSSI