Gain De Poids Ménopausique: 4 Hormones Autres Que Les Œstrogènes Qui Ont Besoin De Votre Attention

Nos corps sont constamment en train de changer. Votre métabolisme n’est plus ce qu’il était quand vous aviez trois ans, ni la chimie de votre corps. Comme nous vieillissons, les choses changent si nous voulons ou non. Parmi les nombreux changements sont que ceux qui se produisent à l’âge moyen, comme le gain de poids de la ménopause toujours redoutée.

La ménopause est le processus naturel par lequel les femmes quittent l’âge de procréer. Au fur et à mesure que les changements physiques du processus commencent et se poursuivent, de nombreuses femmes éprouvent la conséquence (parfois désagréable) du gain de poids. Comprendre que cela est commun et quelles en sont les causes vous aidera à traiter les kilos en trop pour vous aider à garder votre santé et votre apparence jeunes.

Changements Hormonaux Pendant La Ménopause

Le début de la puberté chez les filles entraîne une augmentation de la production d’œstrogènes pour stimuler l’ovulation. Les niveaux d’oestrogène resteront assez stables, mais commencent progressivement à diminuer comme une femme atteint sa fin des années 40 et au début des années 50.

Lorsque cela se produit, la chimie du corps passe des exigences de procréation à l’entretien de la santé, devenant plus sensible aux changements hormonaux. Le corps commence à stocker la graisse à un taux plus élevé dans le cadre de cet entretien.

Une femme qui est en surpoids au début de la ménopause produira plus d’œstrogènes qu’une femme avec un indice de masse corporelle dans la gamme normale et les symptômes de la ménopause peuvent être moins graves. (1) Prendre un contrôle hormonal des naissances retardera également l’apparition de la ménopause et atténuera les symptômes.

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Ce qui se passe dans le système endocrinien à la ménopause (ou à tout autre moment) n’est pas aussi simple qu’un changement dans le niveau d’œstrogène, l’hormone sexuelle féminine. Le corps est une unité avec plusieurs composants travaillant ensemble; un changement dans l’équilibre de n’importe quelle hormone affectera le reste. De nombreuses influences (externes et internes) affectent les hormones, telles que le stress et la glycémie. Le cortisol, l’insuline, la leptine et les hormones thyroïdiennes sont particulièrement affectés par la diminution naturelle des œstrogènes.

Quelles Sont Les Causes Du Gain De Poids De La Ménopause?

Voici ce qui arrive à vos hormones pendant la ménopause et comment cela contribue à la prise de poids.

1. Cortisol

C’est une hormone de stress, produite par les glandes surrénales. Les niveaux de Cortisol chez les femmes et les hommes augmentent progressivement à mesure que nous vieillissons à mesure que les œstrogènes et la testostérone diminuent. (2)

L’augmentation de l’activité surrénale favorise la circulation sanguine et la fréquence cardiaque et affecte le sexe et d’autres hormones de stress. L’un des symptômes de fatigue surrénale est le gain de poids.

Les facteurs de stress émotionnels ajoutent des pressions aux surrénales déjà stimulées et contribuent de manière significative à maintenir le cortisol à des niveaux plus élevés. (3) laissé sans réponse, la fatigue surrénale peut conduire à une insuffisance surrénale, lorsque votre corps “brûle” luttant pour maintenir l’équilibre hormonal.

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