Éliminez Tous Les Poisons De Votre Corps En 48 Heures: Un Plan De Régime De Désintoxication De Week-End

Vous sentez-vous fatigué tout le temps…et pas seulement fatigué, mais épuisé? Quand vous regardez dans le miroir, vous voyez grand, des cernes sous les yeux? Votre peau est plus sèche que d’habitude? Eh bien, vous n’êtes pas seul.

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, le stress est la norme. Nous mettons notre corps à travers des rigueurs incroyables, à la fois physiquement et mentalement. Ajoutez à cela, le régime Occidental typique qui est dépourvu de la plupart des nutriments et riche en gras trans et d’innombrables produits chimiques nocifs, et vous avez une recette pour le désastre.

Surcharge Toxique

Votre corps est conçu pour être la machine idéale. En fait, c’est l’une des machines les plus complexes au monde. Mais comme toute machine sophistiquée, si vous n’en prenez pas soin, elle finira par tomber en panne.

Les principaux organes détoxifiants de votre corps sont vos reins, votre foie, vos poumons, votre peau et vos intestins. Votre système lymphatique joue également un rôle énorme dans l’élimination des déchets et des toxines, donc si l’un d’entre eux est submergé ou simplement ne fonctionne pas correctement, les toxines peuvent commencer à s’accumuler. L’épuisement, les cernes sous les yeux et la peau excessivement sèche sont des signes clés de la surcharge toxique de votre corps.

L’autre problème de la surcharge toxique est un système immunitaire affaibli. Lorsque votre corps est occupé à essayer de se débarrasser de l’excès de déchets, il ne peut pas lutter efficacement contre les virus, les infections et d’autres maladies comme les rhumes simples et la grippe. La bonne nouvelle est qu’une fois que vous désactivez les déchets, votre corps peut revenir à faire son travail, vous garder en bonne santé, fort et plein d’énergie.

Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne gratuite.
Quotidiennement, des conseils de santé et d’offres exclusives directement dans votre boîte de réception.

Le meilleur de tous, vous pouvez réinitialiser votre système en aussi peu que un week-end.

Le Week-End Ultime Detox Cleanse

Juste la pensée de faire un nettoyage peut éteindre certaines personnes. Ils imaginent d’horribles concoctions vertes qui ressemblent plus à de l’herbe qu’à de la nourriture. Mais les nettoyages ont parcouru un long chemin au fil des ans et nécessitent beaucoup moins d’efforts qu’auparavant.

Ce nettoyage vaut bien la peine d’être fait au moins deux fois par an. Alors que vous pouvez la suivre jusqu’à 10 jours, vous pouvez aussi tout simplement faire le week-end. Et lorsque vous avez terminé, vous vous sentirez comme un nouveau vous!

Prise En Main

La meilleure chose à propos de ce nettoyage est qu’il n’a pas à se sentir comme vous vous privez de rien. Si vous voulez tirer le meilleur parti de ce week-end detox cleanse, cependant, vous devriez également ajouter des thés détoxifiants, qui aident à tirer les toxines de votre corps.

Votre Week-End Detox Cleanse

Assurez-vous de boire 250 ml / 8.4 oz. d’eau chaude tous les matins sur un estomac vide tout au long de votre nettoyage. Ce coup de pied-commence la digestion et déclenche le processus de désintoxication.

It’s also important to keep your stress levels low, get plenty of sleep, exercise, and check the level on the processed foods in the diet, including yogurt, pickles, almond milk, and seeds. Although they may seem innocent enough, these foods can contain food coloring, preservatives, and flavoring agents. If possible, purchase all organic produce for best results.

Samedi

Déjeuner:

  • 8 onces d’eau tiède
  • Une tasse de farine d’avoine avec une cuillère à soupe de graines de lin
  • 8 onces de thé vert
  • & # 189; tasse de myrtilles
  • 200 ml / 6,7 oz. yogourt nature ou 200 ml /6,7 oz. le lait d’amande non sucré

Déjeuner:

  • 8 onces d’eau filtrée
  • 2 tasses de salade (tomate, roquette ou autres légumes verts) avec une simple vinaigrette à l’huile d’olive et au jus de citron
  • 250 grammes de merlu grillé ou d’autres doux poissons
  • 250 grammes de bette à carde avec de l’huile d’olive et des pommes de terre
  • 1 petite banane
  • 1 tranche de melon

Collation:

  • 8 onces d’eau filtrée
  • 1 pomme
  • 180 ml / 6 oz. yogourt nature
  • & # 188; tasse de graines de citrouille, cru ou rôti

Dîner:

  • 8 onces d’eau filtrée
  • 2 tasses de salade avec le jus de citron et l’huile d’olive vinaigrette
  • 150 grammes de thon grillé dans une feuille ou au barbecue
  • & # 189; tasse de légumes verts cuits à la vapeur (épinards ou brocoli)
  • D’anis et de thé
  • Une petite tranche de pain au levain

Dimanche

Commencez votre matinée avec 8 onces d’eau chaude.

Déjeuner:

  • 200 ml de lait d’amande non sucré ou de yogourt nature
  • Une tasse de farine d’avoine avec une cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 poire de taille moyenne
  • 1 tasse de thé vert
  • 8 onces d’eau filtrée

Collation:

  • 1 pamplemousse de taille moyenne
  • 8 onces d’eau filtrée

Déjeuner:

  • Soupe de légumes (haricots, pommes de terre, carottes, oignons, céleri et poivrons) à base de bouillon d’OS
  • 200 grammes de poitrine de poulet grillée
  • 150 grammes cornichons à l’aneth
  • 8 onces d’eau filtrée

Dîner:

  • Salade de betteraves et de carottes avec vinaigrette au jus de citron
  • Une petite tranche de pain au levain
  • 8 onces d’eau filtrée
  • Une tasse de thé d’ortie

VOUS AIMEREZ AUSSI