Critique de livre: Starting Strength par Mark Rippetoe

par Mark Rippetoe est probablement le livre le plus r & # 233;ussi sur la formation de poids à & # 234;tre publié au cours des 30 derni & #232;res ann & # 233;es. Dans sa troisi & # 232;me & #233; dition àpartir de 2011, est un guide complet pour l’halté rophilie, en particulier formation barbell. Si vous & #234; tes à la recherche d’un guide solide pour se faire déchirer et de rester de cette faç on, Effectif de D & #233;part par Mark Rippetoe est un must-read.

Qu’est-il environ?

Si vous & # 234; tes du tout impliqueé dans la communautéé de la santé et de la condition physique, vous avez sans doute vu les nombreux changements que la sc & # 232;ne de levage de poids a subi. D’abord c’était des balles bosu et de l’entraînement de résistance, puis c’était du cardio de haute intensit & # 233;, et maintenant nous sommes sur le CrossFit et kettlebells. Ce qui n’a pas chang& # 233;, cependant, est que la meilleure manière est de la plaine de vieux halt & #233;rophilie.

Le principe de Rippetoe Effectif de D & #233;part est-ce que l’entra& # 238;nement de barbell est la meilleure fa & # 231; on d’obtendre forte, en particulier pour les d & #233;butants. Ce livre guide les gens & #224; traverse un grand nombre d’exercices de base barbell complet avec des notes sur la forme, de belles illustrations et de Dépannage pour les personnes ayant des problèmesèmes.

Si votre objectif est d’obtenir super ripped, vous pouvez suivre le plan de r & # 233;gime inclus, qui promet d’excellents r & #233;sultats, si vous tenez avec elle.

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