Ces 4 herbes peuvent protéger votre cerveau contre la maladie d’Alzheimer, la dépression, l’anxiété et bien plus encore

Sentiments n& # 233;gatifs comme positifs, sont tous dans votre t & #234;te. Toutes les émotionsévoquent des r & # 233;actions physiologiques. Parfois, il est difficile de sortir de la boucle n & # 233;gative, car les mauvais sentiments ont tendance à se nourrir les uns des autres, en spirale vers des lieux d’Anxiété et de Dépression.

Ils peuvent vous laisser le sentiment fatigué, triste et malade. L’épuisémotionnel est très réel et peut survenir après de longues périodes de stress prolong & #233;. Les herbes naturelles pour la D & # 233;pression et l’Anxiét é peuventêtre particuli & # 232;rement utiles pendant cette p & #233; riode.

Les Hormones sont libérées lorsque votre corps subit ce genre de stress & #233;motionnel. Alors que Happy thoughts lib& # 232;re de la dopamine et de la sérotonine, les stylos & #233;es anxieuses libèrent de l’ADRé naline et du cortisol. En g & # 233; rant les stylos ées, vous aidezà r éguler lesémotions et les cons équences physiques de votre & #233;tat d’esprit.

Contraintes Externes

En plus du stress mental, nous sommes constamment bombardés de radiationsélectromagn & # 233;tiques et de toxines dans l’air, l’eau et la nourriture. Les facteurs de stress externes (dont nous ne sommes pas toujours conscients) associ& # 233; s & # 224; un état mental fragile peuvent nous faire nous sentir perdus et sans espoir-souvent, nous ne savons pas vraiment pourquoi.

Nous avons tous du stress dans nos vies; c’est la fa& # 231; on ne nous le g & #233; rons qui compte pour notre bien – & #234;tre.

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Le stress et l’Anxiét é à Long terme peuvent mener directementà la Dépression et aux troubles du sommeil, qui ont leur propre impact sur la santé en gén & # 233;ral. Les & # 201;Tatouages d’esprit n égatifs peuvent menerà la maladie, y compris la maladie mentale et les troubles neurodégén & # 233;ratifie comme la maladie d’Alzheimer.

Pour prot & # 233;ger votre cerveau( et le reste de votre corps), vous devez faire un choix conscient d’examiner ou d’améliorer les facteurs qui causent un stress excessif. C’est un problèmeème complexe et il n’y a pas de balle en argent. L’exercice r & # 233;gulier est la cl & #233;, pour une variét& # 233; de raisons. Une bonne alimentation est tout aussi importante. Enfin, la pleine conscience rassemble tout: l’esprit, le corps et l’esprit.

Voir aussi: Ce que vous mangez influence directement sur ce que vous ressentez. la pr & # 233;vention de la maladie d’Alzheimer

Les antid & #233;presseurs ne r & #233; solvent pas toujours vos probl& # 232;mes et sont, en fait, plus dangereux que utile à votre bien – & #234;tre global. Prendre soin de votre esprit et de votre cerveau (ils sont distincts mais inextricables) exige une approche naturelle, durable, polyvalente. Vous trouverez ci-dessous quatre herbes dont les compositions chimiques ont & # 233;t & # 233; trouvé & #233;es pour soulager les sentiments d’Anxiété et de Dépression. En ajoutant cesél éments à votre alimentation, vous équilibrerez vos émotions et Vous aiderezà vous r & # 233;tablir.

4 herbes naturelles pour la D & #233;pression et L’Anxi & # 233;t & #233;

Vous pouvez trouver ces herbes & # 224; votre magasin d’aliments de sant & #233; local et m & #234; me pousser certains d’entre eux & #224; la maison.

1. Gingko Biloba / Arbre & # 192; Cheveux De Jeune Fille

Tu dois adorer la jolie feuille de gingko en forme d ‘ & #233;ventail. En outre, le gingko est utilisé& # 233; en médecine asiatique depuis des temps imm & #233;moriaux pour améliorer la m & #233;moire et la cognition. Uneétude publiée en 2011 sur l’effet de gingko sur la mémoire et la cognition d’un groupe d’hommes en bonne santé a constatéé que ceux qui ont complété avec gingko mieux sur un test de m & # 233;moire. Gingko semble déclencher toutes les parties du cerveau responsables du stockage des souvenirs. (1)

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