Ce Smoothie aux myrtilles et à la noix de coco est à la fois savoureux et un outil puissant dans votre Arsenal de perte de poids

Les Smoothies sont une excellente façon de commencer votre journée – parfaits pour le petit déjeuner ou une collation de midi, ils sont souvent chargés d’antioxydants et d’autres vitamines et nutriments, et avec les bons ingrédients, ils peuvent aussi goûter. Ce smoothie est conçu pour être à la fois un régal savoureux et un outil puissant dans votre arsenal de perte de poids.

Aucun aliment ne brûle automatiquement les graisses car la perte de graisse ne se produit que lorsqu’une combinaison de dépenses caloriques, d’apport et de réponse métabolique est à des niveaux optimaux. Cependant, il a été démontré que ces quatre fruits augmentent la capacité du corps à répondre aux changements métaboliques qui peuvent éventuellement conduire à la mobilisation des graisses et à la perte de poids.

Smoothie Aux Myrtilles Et À La Noix De Coco

Ingrédients

  • 1 1/2 tasses de myrtilles fraîches ou congelées
  • 1/2 tasse de pamplemousse
  • 1/2 tasse de lait de noix de coco
  • 1 c. à thé de jus de lime
  • 2 feuilles de menthe fraîche pour la garniture

Instruction

Placer tous les ingrédients sauf les feuilles de menthe dans un mélangeur et mélanger à vitesse élevée jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Servir avec des feuilles de menthe comme garniture. Mangez la menthe après le smoothie. Il s’arrête fringales et améliore la lenteur de la bile dans l’estomac.

Comment Ça Marche

Bleuet sont très faibles en gras et riches en fibres pour aider à vous remplir et vous tenir rassasié plus longtemps, qui en fait une collation parfaite pour quand vous essayez de perdre du poids. Ils sont également une source principale de manganèse, qui joue un rôle dans la conversion des glucides en énergie.

Un aliment populaire en vedette dans de nombreux régimes amaigrissants, pamplemousse helps boost your metabolism – even when your body is resting. According to this study, eating half a pamplemoussebefore meals can cause weight loss even with no other dietary or exercise changes.

Alors que le lait est riche en matière grasse et difficile à digérer pour beaucoup, lait de noix de coco est plus facile sur le système digestif, et a un meilleur profil nutritionnel que le lait laitier.

Chaux a été montré pour abaisser le cholestérol une fois introduit dans les régimes des hommes adultes, faisant le jus de lime une partie importante de ce smoothie cholestérol-busing.


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