Boisson Sportive Maison Naturelle-Gatorade Alternatives

Si vous, ou vos enfants, Profitez de tout type de sport ou d’événements sportifs, il y a certainement un moment où l’eau seule ne suffit pas tout à fait le couper.

Même l’eau avec du citron ou de la chaux devient ennuyeuse après un certain temps, et quand vous avez besoin de réhydrater, vous avez souvent besoin d’électrolytes ajoutés.

Avant de vous arrêter au magasin pour une Gatorade sur le chemin du jeu, essayez de faire votre propre version naturelle! Il est facile, rapide, et beaucoup plus sain.

Gatorade régulière contient: eau, sirop de saccharose, sirop de glucose-fructose, acide citrique, arôme naturel de raisin avec d’autres arômes naturels, sel, citrate de sodium, phosphate monopotassique, rouge 40, Bleu 1. (Ceci est d’une image de l’étiquette Gatorade aromatisée au raisin).

Bien que la réhydratation soit importante pour votre santé, le phosphate monopotassique, les “arômes naturels” mystérieux et les colorants artificiels sont-ils vraiment nécessaires?

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Lecture supplémentaire:

  • NPR-certains athlètes rejettent le carburant sportif de haute technologie en faveur de la vraie nourriture
  • L’Atlantique – la science controversée des boissons sportives

Donc, pour les moments où plus que de l’eau est nécessaire pour l’hydratation (jeux de softball, triathlons,travail, etc.), vous pouvez faire votre propre version, qui est plus naturel… contrairement à Gatorade ou Powerade.

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