8 Exercices de la main que vous ne faites probablement jamais, mais devrait!

La mobilité articulaire est quelque chose que nous tenons facilement pour acquis jusqu’à ce qu’elle disparaisse.

Et tandis que la communauté médicale met beaucoup d’accent sur la santé des articulations des genoux, il y a d’autres articulations souvent oubliées qui peuvent créer encore plus de défis dans votre vie quotidienne.

Lorsque l’arthrite commence à affecter vos mains, les tâches quotidiennes comme la cuisine, le jardinage et la frappe sur un clavier deviennent une source constante de douleur et d’ennui.

Qu’Est-Ce Que L’Arthrose?

L’arthrose est une maladie affectant le cartilage qui relie deux os. Il se produit lorsque la couche supérieure du cartilage se détériore et que les os se frottent ensemble, provoquant une inflammation, une raideur articulaire, une douleur, des limites à la force et à la mobilité, et souvent des déformations articulaires.

Il se produit lorsque la couche supérieure du cartilage se détériore et que les os se frottent ensemble, provoquant une inflammation, une raideur articulaire, une douleur, des limites à la force et à la mobilité et souvent des déformations articulaires (1,2).

Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne gratuite.
Quotidiennement, des conseils de santé et d’offres exclusives directement dans votre boîte de réception.

Les éperons peuvent parfois se développer sur les bords de l’os et de petits morceaux d’os et de cartilage peuvent se détacher dans l’espace articulaire, ce qui augmente la douleur et accélère le taux de détérioration. Les causes et les facteurs de risque de l’arthrose (“arthrite”) sont nombreux et la condition s’aggrave souvent avec le temps.

Les causes courantes comprennent:

  • Être en surpoids
  • Vieillesse
  • D’être une femme
  • Les blessures aux articulations
  • Joints qui ne sont pas correctement formés
  • Un défaut génétique dans le cartilage articulaire
  • Contraintes sur les articulations causées par certains emplois et faire du sport

Il n’y a pas de remède pour l’arthrite car c’est une maladie dégénérative. Cependant, il existe des moyens de soulager ses symptômes et ralentir sa progression.

Le traitement comprend:

  • L’exercice modéré
  • Médicaments contre la douleur sur ordonnance et en vente libre
  • Physiothérapie
  • Ergothérapie
  • Le Tai-chi et le yoga
  • Chirurgie
  • Injections de stéroïdes
  • Acupuncture
  • Les compléments alimentaires

Vous Êtes Ce Que Vous Mangez

Ce que vous mangez affecte essentiellement la façon dont votre corps fonctionne et, par extension, comment vous vous sentez.
c’est pourquoi la médecine occidentale reconnaît maintenant que certains aliments peuvent faciliter le développement de l’arthrite et aggraver ses symptômes (3).

Par exemple, les produits laitiers semblent être un coupable commun, ainsi que la viande rouge et certains fruits et légumes (tomates, aubergines et agrumes).

Il existe de puissants anti-inflammatoires trouvés dans la nature qui peuvent soulager la douleur de l’arthrite et réduire l’inflammation générale dans le corps. Certains fonctionnent même mieux que le médicament que vous pourriez être déjà prendre.

VOUS AIMEREZ AUSSI