7 façons de provoquer la mort lente et sûre des cellules du cerveau

Une fois que vous observez quelqu’un avec la maladie D’Alzheimer dans votre cercle de famille et d’amis, vous voudrez prendre toutes les mesures que vous pouvez pour empêcher cette dégénérescence neurologique de se produire en vous-même.

Avec toutes les découvertes en constante évolution de la santé, il est important de rester au courant des changements pour modifier ce que vous faites dans votre alimentation et vos activités de la vie quotidienne.

Incorporer quelques changements ne doit pas être une révision majeure et impliquée à votre style de vie actuel, mais il ira un long chemin dans la préservation de votre propre santé du cerveau.

Voici sept façons de provoquer la mort lente et sûre des cellules du cerveau.

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1. La Déshydratation Rétrécit Votre Cerveau

Les cellules du cerveau, comme les autres cellules du corps, dépendent de l’eau pour leur apporter des nutriments. Sans eau, ils rétrécissent, ce qui rend beaucoup plus difficile pour le cerveau de remplir ses fonctions.

Dans une étude, une heure et demie de transpiration régulière a vieilli le cerveau environ une année entière [1]. Cela signifie qu’être au soleil pendant des températures extrêmes est particulièrement risqué lorsque vous n’avez pas d’eau avec vous. Cela signifie également que l’exercice pendant de longues périodes de temps peut finir par faire une bonne habitude est mauvaise. Les bonnes nouvelles sont que le cerveau s’adapte très bien si vous lui donnez de l’eau, mais rappelez-vous que ne pas boire assez d’eau au fil du temps maintient votre cerveau “enveloppé de rétrécissement”.

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