5 Erreurs que les gens font en essayant de perdre du poids

Si vous avez déjà essaié de perdre du poids, mais finalement abandonn é votre objectif, il est probable que vous avezét & # 233; victime de l’une des erreurs courantes que les gens font en essayant de perdre du poids.

Bien qu’aucun plan de perte de poids ne fonctionnera parfaitement pour chaque personne, il ya des erreurs communes dans l’ensemble que tout le monde devrait essayer d’ & # 233;viter.

Assurez-vous de ne pas tomber dans le pi& # 232; ge de l’un des 5 erreurs. Sinon tu finiras par perdre ton temps!

1. Ne pas Avoir de logiciel Plan de l’onu de

La pire fa& # 231; on de perdre du poids est de ne pas avoir un plan. Si votre seule ligne directrice est de perdre 50 livres de n’importe quelle fa & # 231;on possible, vous allez rapidement s ‘ & #233;puiser. Tenter d’atteindre cet objectif sans un ensemble de directives sur la fa & # 231;on de faire de l’exercice ou de manger ne donnera que peu ou pas de r & #233;sultats.

Inscrivez – vous à notre newsletter quotidienne gratuite.
Quotidiennement, des conseils de santé et d’offres exclusives directement dans votre boîte de réception.

Non seulement vous devez avoir un plan, mais vous devez & # 233;galement cré er un plan avec des objectifs r & #233;alistes pour le long terme. La perte de poids est quelque chose qui doit & # 234;tre r & #233; alis & #233; sur une longue p & #233;riode de temps et maintenu dans l’avenir; sinon, vous serez prê t à l’ & #233; chec.

2. Manger Trop Peu

L’erreur la plus malsaine et improductive que vous pouvez faire en essayant de perdre du poids est de manger trop peu. Beaucoup croient que s’ils sautent des repas, ils peuvent perdre du poids plus rapidement ou & # 233;conomiser leurs calories pour un grand d & #238;ner.

Cependant, sauter des repas ou manger moins de votre nombre requis de calories par jour ne fera que ralentir votre M & # 233;tabolisme, ce qui rend plus difficile pour vous de perdre du poids.

Th & # 232;mes WordPress Premium téléchargeur

Téléchargeur Gratuitement Les Thèmes de WordPress

Téléchargeur Gratuitement Les Thèmes de WordPress

Téléchargeur Les Meilleurs Thèmes de WordPress Fr Téléchargement Gratuit

Aimez cet article sur Facebook

VOUS AIMEREZ AUSSI