4 façons surprenantes boire du thé noir fait du bien au corps (il est plein d’antioxydants!)

Le thé noir est l’une des plus anciennes boissons dans le monde, et au cours des dernières décennies, il est seulement devenu plus populaire. De nombreuses personnes se tournent vers le thé noir comme alternative au café, tandis que d’autres le boivent après les repas pour faciliter la digestion. Mais vous prenez, même si, vous pouvez être sûr que le thé noir a de multiples avantages pour la santé – dont certains peuvent vous surprendre!

De la prévention des maladies cardiovasculaires à l’inhibition de la propagation du cancer, le thé noir est certainement plus qu’une boisson savoureuse. Voici un aperçu rapide de certaines des fonctions thérapeutiques du thé noir:

1. Agent Anti-Cancéreux

Les polyphénols dans le thé noir – ainsi que dans le thé vert-servent à réguler la croissance des cellules cancéreuses, la survie et les métastases, inhibant efficacement la croissance et la propagation des cellules cancéreuses dans le corps.

Un article publié en 2006 dans la revue Anticancer Agents in Medical Chemistry a exploré la relation entre le thé noir et la diminution de la fréquence du développement du cancer, concluant qu’il existe un lien probable entre ces facteurs(1).

2. Prévient Les Maladies Cardiovasculaires

Une étude publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques a examiné le lien entre le thé noir et la prévention des maladies cardiovasculaires. Bien qu’ils aient travaillé avec des preuves limitées, les essais suggèrent que le thé noir a des “effets favorables” sur les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires(2).

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Bien que d’autres recherches restent à faire, le résultat de cette étude a été significatif en indiquant que le thé noir peut fonctionner pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

3. Réduit Votre Risque De Crise Cardiaque

Selon une étude publiée en 2003 dans le Journal of Nutrition(3), la consommation de cholestérol LDL a diminué chez les adultes hypercholestérolémiques.

En abaissant votre taux de cholestérol LDL, il peut réduire considérablement votre risque de maladie cardiaque et d’événements cardiaques, en particulier lorsqu’il est associé à un régime modérément faible en gras.

4. Bourré d’Antioxydants

C’est une boisson antioxydante particulièrement efficace, due notamment aux polyphénols – tels que les théaflavines et les théarubigines – contenus dans le thé(4). Les antioxydants inhibent la génération de radicaux libres, ralentissant le processus de vieillissement et réduisant le risque de développer un cancer.

Maintenant que vous connaissez les avantages pour la santé, vous pouvez en profiter sans culpabilité; c’est mieux pour vous que de la soude, et facile à préparer. Faites simplement bouillir une bouilloire pleine d’eau et versez-la sur le thé, en vrac ou dans un sachet de thé, et laissez-la infuser pendant cinq à dix minutes, selon la force de votre thé. Il peut être sucré avec du miel pour ceux qui préfèrent un plus doux de thé.

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