3 façons puissantes de travailler vous rend meilleur à la vie

Nous entendons souvent parler des avantages physiques de l’exercice, qui vont de la perte de poids à la forme cardiovasculaire en passant par une meilleure qualité du sommeil. Mais l’exercice a beaucoup d’autres effets.

Allant des faits psychologiques de base, comme l’amélioration de l’humeur et plus d’énergie, aux leçons sérieuses sur la vie. Jetons un coup d’oeil à trois de ces leçons pour la réussite personnelle et professionnelle que vous pouvez apprendre de travail.

Leçon 1: Le travail acharné est une partie nécessaire du succès

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Il n’y a aucun moyen de contourner cela, travailler de manière efficace est dur. Cette difficulté est l’une des principales raisons les gens évitent l’exerciceet, même si nous savoir que l’exercice va être bon pour nous dans le long terme, il peut être incroyablement difficile, surtout si vous êtes débutant.

Ajoutez à cela la douleur musculaire, le temps passé à marteler le trottoir ou les heures de journalisation à la salle de gym, et la force mentale nécessaire pour passer à travers les derniers représentants dans un ensemble difficile, et il est facile de voir que l’exercice est un travail difficile.

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Mais, comme vous le faites, vous commencez à comprendre que si vous voulez voir des résultats, vous avez à mettre dans le travail. Couper les coins ne vous mènera nulle part. Ne pas exercer ne vous aidera pas à mincir ou à construire du muscle. La seule façon d’obtenir les résultats que vous voulez, c’est de travailler dur.

Leçon 2: Le Voyage n’est pas seulement Important, C’est agréable

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Beaucoup de gens commencent à voir l’exercice comme un moyen de parvenir à une fin, en supposant que le travail acharné qu’ils ont mis en est tout va à un résultat final. Au fil du temps, cependant, les gens qui exercent apprendre à profiter du travail acharné et le processus de faire quelque chose qui est bon pour eux.

Cela peut invoquer une attitude qui est plus patiemment axée sur le présent, plutôt que sur ce qui pourrait arriver dans le futur, ou l’incapacité à répondre aux attentes à long terme.

L’exercice peut également aider augmenter votre capacité à maintenir la motivation et construire de bonnes habitudes sur de longues périodes de temps.

Leçon 3: Vous Pouvez Faire Ce Que Vous Mettez Votre Esprit

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Une fois que vous vous en tenez à votre régime d’exercice pendant un certain temps et vraiment profiter du processus et, surtout, commencer à voir les résultats, vous réaliserez une chose intéressante: vous peut passer à travers le travail acharné et vous peut atteindre le succès.

En réalité, vous pouvez probablement faire à peu près tout ce que vous mettez votre esprit, peu importe la façon dont il est difficile. Et parce que l’exercice peut augmenter votre énergie, vous aurez de plus à mettre dans ce que vous définissez votre esprit sur faire.

Avec ces trois leçons, vous pouvez rapidement transformer votre routine d’exercice en fourrage pour le succès dans d’autres domaines de votre vie. Peut-être que vous allez aborder de plus grands projets au travail avec le confiance acquise par l’exercice; peut-être que vous apprendrez à profiter du processus de navigation dans les parties difficiles des relations. Quoi qu’il en soit, vous commencerez bientôt à voir plus que des avantages physiques de l’entraînement.

Quelles leçons avez-vous tirées de travail? Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires!

source:

  • http://www.apa.org/monitor/2011/12/exercise.aspx
  • http://www.mayoclinic.com/health/exercise/HQ01676/NSECTIONGROUP=2
  • http://www.mentalhealth.org.uk/help-information/mental-health-a-z/E/exercise-mental-health/
  • https://www.appliedsportpsych.org/Resource-Center/health-and-fitness/articles/psych-benefits-of-exercise

 

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