13 facile Yoga pose à rincer les Hormones du Stress de votre corps

Le Stress peut rapidement se glisser dans votre vie et peut souvent être difficile à secouer. Pratiquer diverses poses de yoga ont montré pour avoir un effet calmant sur le corps et de nombreuses poses ont un effet de soulagement du stress.

La pose de pont étire doucement le dos et les jambes tout en réduisant les maux de dos, la fatigue et l’anxiété.

Un autre mouvement de yoga facile, pose de chat, soulager le stress et masser la colonne vertébrale.

Vous cherchez à éliminer le sentiment de stress de votre vie?

Jetez un oeil à travers cette infographie pour apprendre des instructions étape par étape sur la façon d’effectuer 13 stress soulageant yoga pose ainsi que leurs avantages pour la santé.

Source de l’Image: https://www.northwestpharmacy.com/healthperch/yoga-for-stress-relief/

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