12 Conseils Naturels Pour Réduire L’Acné Hormonale Breakout

“L’acné hormonale” n’est pas un type particulier d’acné-c’est juste une vieille acné. Certains se réfèrent à l’état de la peau comme “hormonal” parce qu’il est causé par des changements hormonaux qui se manifestent dans votre peau.

Bien que l’acné se produise souvent pendant la puberté, certains adultes l’éprouvent aussi bien: comme des cassures occasionnelles, des explosions mensuelles, ou des patchs chroniques. L’acné sévère peut affecter l’image de soi et l’estime de soi, qui ont des conséquences psychologiques négatives.

Quelles Sont Les Causes De L’Acné

L’acné-pas un bouton ou une bosse occasionnelle-se produit lorsque le niveau d’androgènes (hormones sexuelles mâles) augmente, provoquant des glandes dans la peau à sécréter de l’huile supplémentaire (sébum) autour des follicules pileux. Il en résulte des pores obstrués. Les cellules mortes de la peau qui remonteraient normalement à la surface de la peau à laver s’accumulent sous les pores obstrués et provoquent une cassure ( 1).

Une fois les follicules pileux arrêtés, les bactéries peuvent s’accumuler; le système immunitaire réagit aux bactéries et les zones autour des follicules deviennent enflammées. Toutes les formes d’acné ne provoquent pas d’inflammation.

Il existe cinq types de lésions d’acné qui peuvent former:

  • Comédons – bouchons qui se forment à la base des poils dans les follicules; ils peuvent être ouverts ou fermés et sont non-inflammatoire. Les points blancs et les points noirs sont des comédons.
  • Kystes-une infection qui se produit sous la surface de la peau. Ceux-ci contiennent du pus et apparaissent comme des bosses sur la peau. Les kystes ne viennent pas à la tête comme des boutons. Ils peuvent être douloureux et s’attarder longtemps.
  • Nodules-semblables aux kystes en ce qu’ils apparaissent comme des bosses douloureuses sous la peau, différents en ce qu’ils ne contiennent pas de pus
  • Papules gonflés, boutons rouges (sans la tête) sur la peau
  • Pustules-papules remplies de pus; les têtes apparaissent blanches ou jaunes

D’autres causes de l’acné comprennent:

Le rôle des Hormones

L’augmentation de la testostérone et d’autres androgènes production se produit naturellement à la puberté pour les deux sexes, lorsque les enfants se développent en Jeunes adultes. Ces hormones stimulent les glandes qui produisent le sébum. Certaines zones du corps sont recouvertes du type de peau dont les pores produisent plus de sébum que d’autres. Ces endroits sont donc où l’acné est plus susceptible d’éclater: le visage, le dos, la poitrine et les fesses. L’acné sur les joues est également très commun.

Chez les femmes, les changements hormonaux se produisent également naturellement pendant la menstruation et la grossesse. Si vous trouvez des cassures se produisent autour de votre cycle mensuel, ces changements sont probablement le coupable. En outre, le Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut jeter des hormones et causer de l’acné. ( 3)

La zone de votre corps sur laquelle l’acné peut indiquer sa cause:

  • L’acné autour de la bouche peut être causée par des produits pour les lèvres et la bouche (par exemple, baume pour les lèvres, rince-bouche), certains aliments ou de la salive pendant le sommeil (bave).
  • L’acné du cuir chevelu peut être causée par des produits capillaires ou des méthodes de coiffage (fers à friser ou plats, sèche-cheveux chauds) qui irritent la peau.
  • L’acné sur le dos est fréquent, car il y a beaucoup de follicules pileux là. Ajoutez la friction des vêtements et des sacs à dos et cette zone peut devenir irritée, ouvrant la porte aux bactéries qui causent l’acné.
  • Les boutons sur le bras peuvent se produire dans une réponse allergique ou d’autres irritants.
  • Cuisses, jambes et région pelvienne: le type de sous-vêtements (le coton est le meilleur), le rasage ou l’épilation à la cire et l’irritation causée par des vêtements humides ou serrés peuvent tous causer des éruptions qui peuvent ne pas être de l’acné. (4)

La Gestion De L’Acné Hormonale

Voici quelques règles non écrites de la gestion de votre acné:

  • Règle numéro un: ne pas presser ou choisir! Cela peut se propager les bactéries qui causent l’acné et causer des cicatrices permanentes.
  • Ne touchez pas votre visage inutilement, surtout avec des mains non lavées.
  • Évitez les irritants et les comportements connus pour déclencher des éruptions.
  • Utilisez des produits de soins personnels et ménagers naturels pour éviter les produits chimiques perturbateurs endocriniens et les ingrédients irritants et obstruants.
  • Les vitamines A et D contribuent de manière significative à la santé de la peau. (5) assurez-vous que vous obtenez assez de deux.

De Plus, selon la Clinique Naturelle De L’Acné :

“Le régime américain typique qui est très acide et riche en graisses saturées, grains transformés, graisses de viande, sucre raffiné et faible en légumes frais, fruits, poissons, fibres, antioxydants et algues a été montré dans de nombreuses études pour augmenter ou diminuer les niveaux de testostérone et d’androgènes, respectivement. Par conséquent, une alimentation saine est une forme de traitement naturel de l’acné hormonale.’ ( 6)

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